Созависимость – это термин, который используется для описания отношений, где одна сторона зависит от другой до такой степени, что ее здоровье, благополучие и личностное развитие подвергаются ущербу. 

Хотя чаще всего этот термин используется в контексте взаимоотношений с людьми, страдающими от зависимостей, созависимость может проявляться и в других формах отношений, включая семейные, романтические и дружеские отношения.

Изучение причин созависимости важно для понимания, как предотвратить и лечить ее. Ведь понимание корней проблемы – это первый шаг к ее решению. В этой статье мы рассмотрим психологические и социальные причины созависимости, обсудим, как они влияют на развитие созависимых отношений и их последствий.

Что такое созависимость?

Созависимость описывается как экстремальная эмоциональная или психологическая зависимость от другого человека, которая приводит к негативным последствиям как для самого созависимого, так и для людей вокруг него. Созависимые часто игнорируют свои собственные нужды и желания, сосредоточиваясь на потребностях другого человека до такой степени, что их собственное благополучие страдает.

Примером созависимого отношения может быть ситуация, когда человек остается в токсичных или нездоровых отношениях из страха быть одиноким или нелюбимым. Где человек игнорирует или терпит негативное поведение партнера (например, злоупотребление алкоголем или наркотиками), с надеждой «спасти» или «изменить» партнера. Без подходящей поддержки и лечения, созависимость может привести к серьезным эмоциональным и физическим последствиям, включая депрессию, тревогу и, в некоторых случаях, физическое злоупотребление.

Психологические причины созависимости

Созависимость часто коренится в психологических проблемах и переживаниях.

• Низкая самооценка. Созависимые люди часто страдают от низкой самооценки и могут искать подтверждение своей ценности через заботу о других. Исследования подтверждают, что люди с низкой самооценкой чаще попадают в зависимые отношения. Доктор Джозеф Берджс, психолог и специалист по созависимости, утверждает, что низкая самооценка является одним из ключевых факторов, способствующих развитию созависимости.
• Боязнь одиночества. Страх перед одиночеством — одна из частых причин развития созависимости, так как игнорируя свои интересы, люди могут оставаться в нездоровых отношениях. 
• Отсутствие самоуважения. Созависимость также может быть связана с отсутствием самоуважения. Люди, которые не уважают себя, теряют собственное “я”, могут позволять другим обращаться с ними плохо или злоупотреблять их добротой.

Социальные причины созависимости

Помимо психологических причин, существуют и социальные факторы, которые могут способствовать развитию созависимости.

• Модель семейного поведения. Созависимость часто передается из поколения в поколение. Если в семье были примеры таких отношений, вероятность того, что ребенок вырастет созависимым, увеличивается.
• Общественные ожидания. Иногда люди ставят потребности других превыше своих собственных. Это может привести к тому, что люди начинают полностью игнорировать свои чувства, что в свою очередь может привести к созависимости.
• Социальное давление. Человек может ощущать необходимость быть «хорошим» партнером, родителем или другом, и в результате начать забывать о собственных нуждах и желаниях.

Все эти социальные и психологические причины могут влиять друг на друга и вместе привести к развитию созависимости.

Способы преодоления и лечения созависимости

Созависимость — сложная проблема, которая требует комплексного подхода к лечению. Вот некоторые из методов, которые могут помочь в преодолении созависимости:

• Психологическая терапия. К примеру, когнитивно-поведенческая терапия может помочь созависимым людям разобраться в своих чувствах и научиться устанавливать здоровые границы в отношениях.
• Группы поддержки. Группы Анонимных Созависимых — это безопасное пространство для обсуждения своих переживаний и обмена стратегиями избавления от созависимости.
• Самопомощь. К нам часто обращаются созависмые, которые хотят самостоятельно справиться с проблемой. Для этого мы предлагаем платные онлайн-курсы, бесплатные вебинары, двухдневные интенсивы с практикующим психологом. 
• Медикаментозная терапия. В некоторых случаях, когда созависимость сопровождается другими психическими расстройствами, может быть полезна медикаментозная терапия.

В любом случае, важно обратиться за профессиональной помощью. Специалисты в области психического здоровья могут помочь разработать эффективный план лечения и предложить необходимую поддержку на пути к восстановлению.